Auec initiation aux techniques de bien-être

Certification : Master staps : activité physique adaptée et santé (fiche nationale)

Proposée par Université de Lille — 59260 Lille

Formation Professionnelle Apprentissage
RNCP 38697
Présentiel
Apprentissage envisageable

Type

Catégorie de la certification

Master

Niveau de sortie

Niveau reconnu si applicable

Bac +5 (Niveau 7 - équivalence européenne)

Prix

Indiqué par l'établissement

400 €

Présentation

Alternance équilibrée entre apports théoriques avec des bases solides scientifiquement et apports d’outils de terrain. Groupe limité à 15 personnes. Peut être un point d’entrée pour candidater au DU Préparateur mental et psychologie du sportif.

Formation dispensée en Présentiel à l'adresse suivante :

Localisation & Rattachements

Adresse
42 rue Paul Duez 59260 Lille
Académie
Lille
Département
Nord
Région
Hauts-de-France

La carte est indicative. Vérifiez l’accès avant votre déplacement.

Objectifs

Cette AUEC a pour objectif de Former aux techniques de bien-être de base que sont la cohérence cardiaque, les techniques de relaxation, la méditation... Techniques issues des Thérapies Comportementales, Cognitives et Émotionnelles (TCCE). Les étudiants seront en mesure de comprendre et d’animer les techniques de base du bien-être.

Débouchés / Résultats attendus

Il s’agit de mieux connaître les outils de bien-être (relaxation, méditation…) voire d’être capable de les faire vivre. Être capable de mettre en œuvre les méthodes physiologiques, cognitives et comportementales.

Programme & Référentiel

• Les méthodes d’évaluation et de développement des qualités. Les Méthodes Physiologiques 1. Le Contrôle Respiratoire (les différents étages respiratoires et différentes techniques de respiration : carrée, alternée, kapalabhati, etc.) 2. Le Biofeedback de Cohérence Cardiaque (test sur logiciel) 3. Les Techniques de Relaxation (Jacobson, Schultz, Coréenne, Vittoz) • Les Méthodes Cognitives 4. La Fixation d’Objectifs 5. Le Dialogue Interne 6. L’Imagerie Mentale 7. La Méditation de Pleine Conscience • Les Méthodes Comportementales 8. Le Langage Non Verbal 9. Le Switch 10. Les Routines de Performance, du matin, de la journée, du soir