Programme
Module 1 : L ‘enracinement, les bases des asanas, les salutations au soleil, qu’est-ce que le yoga vinyasa , qu’est-ce que le yoga. Apprentissage de la série 1, introduction à la méditation, pratique, apprentissage des postures de la salutation A.
Module 2 : Dissocier ce que je sens physiquement, émotionnellement, mentalement suite apprentissage série 1, suite apprentissage des postures salutation B, pratique médiation, anatomie le squelette et la colonne vertébrale.
Correction du TP 1.
Module 3 : Méditation pratique, suite apprentissage des postures série 1, la respiration, le système nerveux, les bases de la pédagogie de l’enseignement. Correction TP 2.
Module 4 Méditation pratique, suite apprentissage des postures série 1, les bandhas, respiration Ujay, adaptation des postures. Travail en groupe enseignement. Correction TP 3.
Travail en groupe enseignement
Module 5 ,6 ,7 : Méditation pratique, suite apprentissage des postures série 1 et 2, Apprentissage série 2, anatomie les muscles, le prana , le kriya yoga, les centres d’énergie.
L’histoire du yoga, le pranayama théorie et pratique, adaptation des postures. Travail en groupe enseignement. Correction TP 4.
Module 8,9 : Méditation pratique, suite apprentissage des postures série 2, Apprentissage série 2, apprendre à construire un cours les 7 familles de posture, suite philosophie du yoga, le prana , les vayus, Travail en groupe enseignement. Correction TP 5.
Module 10,11 : Méditation pratique, suite apprentissage des postures les ajustements, Anatomie les articulations.
Construire un cours en groupe à partir de la méthode du krama yoga vinyasa, Kriya yoga et pranayama Correction TP 6.
Module 12,13,14 : 7 jours : Méditations pratique et théorie, les différents corps, passage des cours test, ajustements des
postures.
Anatomie pathologies, contre-indications, femmes enceintes, seniors La méditation théorie, adaptations des postures, pranayama devoir test écrit, certification.