Enseigner le yoga vinyasa

Formation conçue par une kiné-ostéo et professeure de yoga et 4 enseignants, avec une approche anatomique précise, une pédagogie bienveillante, des pratiques variées et un accompagnement personnalisé pour enseigner en sécurité.

À l’issue de la formation, le stagiaire sera capable de : - Concevoir et structurer des séances de yoga adaptées à différents publics. - Maîtriser les bases de l’anatomie fonctionnelle appliquée au yoga pour guider les élèves en toute sécurité. - Enseigner les postures fondamentales du yoga (asanas) et les techniques de respiration (pranayamas). - Adapter les postures et les enchaînements en fonction des besoins spécifiques (pathologies, niveaux de pratique, situations particulières). - Intégrer les grands principes philosophiques du yoga dans son enseignement et sa posture professionnelle. - Mettre en place une pédagogie progressive, inclusive et respectueuse du rythme de chacun. - Gérer un cours de yoga de manière autonome, de la préparation à l’animation, en tenant compte du cadre légal et éthique.

1. Fondamentaux du yoga et posture d’enseignant - Origines du yoga, grands courants et philosophies (Yoga Sutras, Bhagavad Gita, Hatha Yoga Pradipika) - Éthique et posture de l’enseignant - Cadre légal et déontologique de l’enseignement du yoga 2. Anatomie et physiologie appliquées au yoga - Anatomie fonctionnelle du mouvement - Système musculo-squelettique, respiratoire et nerveux - Prévention des blessures, adaptations posturales et contre-indications 3. Pédagogie et didactique du cours de yoga - Méthodologie de transmission - Construction de séquences adaptées aux publics - Techniques de verbalisation, ajustements, utilisation des accessoires 4. Pratique posturale (Asana) - Étude approfondie des familles de postures : debout, assises, flexions, extensions, torsions, équilibres, inversions - Alignements, variations et progressions - Analyse de postures avancées et construction d’enchaînements fluides (vinyasa) 5. Techniques de respiration et de concentration - Introduction et pratique de pranayamas (respiration dirigée) - Techniques de recentrage, concentration (dharana) et relaxation (yoga nidra, savasana guidé) - Rôle du souffle dans la gestion du stress et la régulation du système nerveux 6. Mise en situation et construction de projet - Séances d’enseignement supervisées - Analyse et retours pédagogiques - Création de son projet professionnel en tant qu’enseignant·e de yoga