Enseigner le yoga vinyasa - formation 200h

Une formation très riche et complète basée sur des sources scientifiques et académiques. Une équipe de 4 enseignantes expertes dans leur domaine. Un environnement joyeux et bienveillant. Un suivi personnalisé adapté aux besoins de chaque élève.

- Connaitre et exécuter l’ensemble des Asanas répertoriés dans le guide de formation. - Créer et guider un cours de Yoga d’environ 1h00 à 1h30 en prenant en compte les spécificités du public. - Développer un esprit critique sur la pratique des différentes formes de Yoga et se positionner dans une démarche d’amélioration continue de la pratique. - De comprendre l’anatomie humaine dans sa globalité et connaître le vocabulaire associé afin de pouvoir indiquer les bénéfices physiologiques potentiels et les éventuelles contre-indications. - De connaître le vocabulaire en Sanskrit lié au Yoga afin d’appréhender dans sa globalité le «système Yoga ».

MODULE 1 : Postures et respiration (50 heures) - Pratiquer le yoga postural Vinyasa - Pratiquer des exercices de pranayama et de kriyas - Mettre en pratique de techniques et exercices préparatoires - Progresser dans la pratique posturale MODULE 2 – Techniques posturales (40 heures) - Décomposer les postures sous forme d’atelier et apprendre à les adapter à tous les corps - Utiliser les accessoires à bon escient - Ajuster manuellement les élèves - Découvrir les postures avancées MODULE 3 – Enseignement, inclusion et practicums (40 heures) - Définir sa pédagogie - Apprendre 3 méthodes de séquençage - S'entraîner à l’enseignement et recevoir du feedback - Affiner sa méthodologie pour valoriser tous les élèves - Apprendre à enseigner à tous les publics (seniors, handicaps, etc.) MODULE 4 – Anatomie (30 heures) - Etudier les différents systèmes du corps humain - Comprendre le fonctionnement, la force et les contraintes de chaque articulation - Reconnaître les blessures et savoir proposer des adaptations pertinentes - Construire des séquences qui font sens anatomiquement MODULE 5 – Histoire et Philosophies du Yoga (30 heures) - Etudier les textes principaux : les yoga sutras et la Bhagavad Gita - Assimiler les enjeux contemporains de la pratique du yoga - Définir son éthique de professeur - Intégrer les différentes évolutions du yoga à travers son histoire MODULE 6 – Accompagnement personnalisé, préparation à la certification et examens (10 heures) - Accompagnement à la rédaction du mémoire de fin de formation étape par étape - Supervisions régulières de l’équipe pédagogique