Unité de compétence 4 bpjeps brevet professionnel de la jeunesse, de l'éducation populaire et du sport spécialité « éducateur sportif » mention « activités de la forme » halterophilie-musculation

Une alternance forte...

OI 4-1 Conduire une séance ou un cycle en utilisant les techniques de l¿option Maîtriser les techniques de l'option Maîtriser les gestes techniques dont les aides et parades et les conduites professionnelles de l¿option Utiliser les gestes techniques appropriés dans un objectif d¿apprentissage OI 4-2 Maîtriser et faire appliquer les règlements de l'option Maîtriser et faire appliquer les règlements techniques de la fédération délégataire de l'haltérophilie, musculation Maîtriser et faire appliquer le cadre de la pratique en haltérophilie, musculation, dont la pratique compétitive en haltérophilie Sensibiliser aux bonnes pratiques et aux conduites à risque OI 4-3 Garantir des conditions de pratique en sécurité Utiliser le matériel adapté au public et conforme aux règles de sécurité Aménager la zone de pratique ou d¿évolution Veiller à la conformité et à l¿état du matériel et de la zone de pratique ou d'évolution

UC 4 b) : MOBILISER LES TECHNIQUES DE LA MENTION DES ACTIVITES DE LA FORME POUR METTRE EN OEUVRE UNE SEANCE OU UN CYCLE D'APPRENTISSAGE JUSQU'AU 1er NIVEAU DE COMPETITION FÉDÉRALE DANS L'OPTION « HALTÉROPHILIE, MUSCULATION » Haltérophilie – Musculation: - Techniques fondamentales d’haltérophilie (arraché, épaulé-jeté) et sécurité associée. - Utilisation des charges libres, machines guidées, et travail fonctionnel. - Construction et suivi de programmes personnalisés (force, hypertrophie, endurance musculaire, réathlétisation). - Analyse posturale et corrections techniques. Suivi individualisé des pratiquants et adaptation selon les objectifs.