Parcours en week-end : initiation à la danse contemporaine

En début de formation, les stagiaires seront amenés à présenter leurs objectifs et les points qu’ils aimeraient travailler. À la fin de chaque exercice, la formatrice ouvrira la discussion et fera un retour afin de permettre aux stagiaires de s'améliorer.

• Apprendre une phrase chorégraphique simple comme support d'exploration • Improviser en groupe ou seul • Découvrir les dynamiques corporelles du groupe • Explorer les sens (vue, toucher, ouïe…) • Comment une perception m'invite au mouvement (du sens au mouvement) • Développer les perceptions du mouvement (kinesthésies) • Comment un mouvement crée des sensations ou modifie mes perceptions ? • Danser et créer par le mouvement • Mieux connaître son corps • S'engager dans le mouvement • Faire des propositions à partir de sensations • Développer la conscience de l'espace et du groupe • Apprendre ou de revoir quelques fondamentaux du mouvement dansé • Découvrir notre expressivité personnelle • Développer l'écoute de soi et des autres • Travailler au laisser-faire, au lâcher-prise • La présence dans le mouvement • Improvisations collectives pour restituer le parcours d'une journée • Lâcher prise et faire confiance au corps et au mouvement • Trouver le mouvement juste : d'où part-il ? Par où passe-t-il ? • La relation de l'espace interne et externe • Partir de mouvements quotidiens comme la marche et en faire une danse • Prise de conscience de l'espace du corps et hors du corps • Trouver son propre mouvement dans l'improvisation • Utiliser des outils d'improvisation pour nous accompagner dans l'improvisation • Enrichir ses mouvements avec des outils de la danse : notions d'appuis, de continuum, de poids, d'espace, de rythme, de flux, d'élan, de rebonds, de détente et de tonicité... • Créer une écoute plurielle : soi, les autres et ce qui nous entoure • Expérimenter les solos, duos, les trios pour trouver un langage commun sans perdre le sien propre • Danser et créer par le mouvement • Explorer la relation danse - mots • Mieux connaître son corps • Développer l'écoute de soi • Apprendre ou de revoir les bases fondamentales du mouvement dansé • Découvrir notre expressivité personnelle • Danser et créer par le mouvement • Mieux connaître son corps • Développer l'écoute de soi et des autres • Lâcher-prise • Apprendre l’engagement dans le mouvement • Découvrir notre expressivité personnelle • Trouver le mouvement juste : quelle partie du corps l'initie ? Ou commence-t-il ?

Ces stages de danse contemporaine en week-end ont été pensés comme un parcours permettant aux stagiaires de découvrir et acquérir des techniques différentes de danse contemporaine. La danse est une rencontre, avec soi tout d'abord, avec son corps, mais aussi avec l'autre. C'est également à travers le mouvement et l'expérience sensorielle, perceptive et kinesthésique, que l'on invente sa danse et qu'on la laisse prendre place. Il semble ainsi que l'espace se crée, se révèle dans le mouvement. Ce stage est donc placé sous le signe de l'ouverture à soi, à l'autre et à l'espace des possibles. Les débutants découvriront une autre relation à soi, à l'autre et au monde et celles ou ceux qui ont plus d'expérience pourront réinterroger les fondamentaux et réinventer leur propre danse.