Programme d'accompagnement personnalisé en 10 séances de 1H à 1H30 sur 3 mois

Séance 1 – Diagnostic personnel et cadrage de l’accompagnement

• Analyse de la situation actuelle et des attentes
• Clarification des priorités personnelles et professionnelles
• Définition des objectifs globaux du coaching

Séance 2 – Valeurs, besoins et alignement personnel

• Identification des valeurs fondamentales
• Analyse des besoins non satisfaits
• Repérage des sources de désalignement

Séance 3 – Communication interpersonnelle

• Comprendre son mode de communication
• Exprimer ses besoins et poser des limites
• Améliorer la qualité des échanges

Séance 4 – Relations personnelles et familiales

• Identifier les schémas relationnels
• Favoriser des relations plus équilibrées
• Gérer les tensions et incompréhensions

Séance 5 – Relations professionnelles

• Affirmation de soi dans le cadre professionnel
• Gestion des interactions difficiles
• Positionnement et posture relationnelle

Séance 6 – Accueillir et gérer ses émotions

• Identifier ses émotions et leurs messages
• Développer des stratégies de régulation émotionnelle
• Comprendre et accueillir les émotions d’autrui

Séance 7 – Croyances limitantes et freins internes

• Identifier les croyances limitantes
• Travailler sur les blocages personnels
• Renforcer la confiance en ses capacités

Séance 8 – Vision de vie et projection

• Clarifier sa vision à court, moyen et long terme
• Définir des objectifs réalistes et motivants
• Création d’un visualisation board

Séance 9 – Plan d’action et engagements

• Élaboration d’un plan d’action structuré
• Définition d’engagements concrets et mesurables
• Mise en place d’indicateurs de suivi

Séance 10 – Bilan et consolidation

• Bilan du parcours et des évolutions constatées
• Ajustement du plan d’action
• Autonomisation et stratégies de maintien

• Meilleure connaissance de soi et de ses valeurs
• Amélioration de la confiance en soi et de l’estime de soi
• Relations personnelles et professionnelles plus équilibrées
• Meilleure gestion des émotions et du stress
• Vision claire de ses objectifs de vie
• Plan d’action structuré et réaliste
• Alignement, d’énergie et d’épanouissement retrouvées